Ένας άντρας μπορεί να νιώθει άσχημα μερικές φορές για τον εαυτό του αν είναι ντροπαλός. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε περίπτωση που θέλετε να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση σας και να νιώσετε πιο άνετα γύρω από τους άλλους. Είστε λοιπόν ένας ντροπαλός άντρας και θέλετε να βελτιώσετε την αυτοπεποίθηση σας; Παρακάτω σας παρουσιάζουμε μερικά tips.
-
Θυμηθείτε παλιά σας επιτεύγματα
Θυμηθείτε παλιές σας επιτυχίες και αναγνωρίστε πράγματα για τα οποία θα πρέπει να είστε υπερήφανη. Είναι αρκετά εύκολο να ξεχάσετε πράγματα που έχετε πετύχει αν δεν έχετε αυτοπεποίθηση για τον εαυτό σας. Κάντε μια λίστα με πράγματα που έχετε πετύχει στο παρελθόν και είστε περήφανοι για αυτά. Κρατήστε αυτή τη λίστα κοντά σας και διαβάστε την κάθε φορά που νιώθετε πεσμένοι ψυχολογικά. Είναι σημαντικό να θυμάστε τις δυνατότητες που έχετε.
-
Επικεντρωθείτε στα χόμπι και τις δραστηριότητες που σας αρέσουν
Θα νιώθετε πολύ καλύτερα με τον εαυτό σας αν κάνετε πράγματα που σας αρέσουν. Οι άνθρωποι είναι πιο εύκολο να αρχίσουν να ανοίγονται και να νιώθουν πιο άνετα με τους άλλους όταν περνούν χρόνο με ανθρώπους που έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα. Καθώς θα μιλάτε για πράγματα που σας ενθουσιάζουν, θα νιώθετε πιο άνετα σε μια συζήτηση.
-
Θέστε μικρούς στόχους να δουλέψετε
Αν είστε ένας ντροπαλός άντρας και θέλετε να βελτιώσετε την αυτοπεποίθηση σας, ένα μυστικό είναι να αρχίσετε να θέτετε μικρούς στόχους, προκειμένου να μη νιώσετε άβολα. Επιλέξτε έναν στόχο που μπορεί να είναι εύκολος να τον διατηρήσετε. Δουλέψτε πάνω σε αυτόν ώστε να μην υπάρχει μεγάλη πίεση. Για παράδειγμα, ο στόχος σας θα μπορούσε να είναι να πείτε γεια σε έναν άγνωστο, ή να κάνετε μικρή συζήτηση με τους συναδέλφους κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας γεύματος. Η βελτίωση της αυτοπεποίθησης είναι κάτι που θέλει χρόνο και δουλειά. Για αυτό το λόγο μην αγχωθείτε αν σας πάρει μεγάλο χρονικό διάστημα.
-
Δοκιμάστε να κάνετε πράγματα που σας τρομάζουν
Η έξοδος από το comfort zone θα κάνει τις δύσκολες καταστάσεις πιο εύκολες στο μέλλον. Η αυτοπεποίθηση θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίζετε με άνεση οτιδήποτε πρόκειται να σας συμβεί στο μέλλον. Προσπαθήστε να βρείτε νέες δραστηριότητες που δεν θα κάνατε συνήθως. Θέστε ως πρόκληση στον εαυτό σας να τη δοκιμάσει. Ίσως ανακαλύψετε ότι δεν είναι τόσο τρομακτικές όσο νομίζατε. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια στάση που θα σας διευκολύνει να δοκιμάζετε κι άλλα πράγματα στο μέλλον. Ένα καλό παράδειγμα είναι να δοκιμάσετε να πάτε σε ένα live μόνοι σας, ή να πάτε σινεμά ή θέατρο μόνοι σας. Μπορεί ακόμη να είναι και να δοκιμάσετε ένα πιάτο που δε θα τρώγατε κάποια άλλη στιγμή. Ξεκινήστε με μικρά βήματα.
Διαβάστε ακόμη:
Αντρικό σώμα: 3+1 τρόποι ενίσχυσης της αυτοεικόνας σας
Της αρέσω; 4+1 σημάδια φλερτ από γυναίκα
