Αδυνάτισμα: χάπια vs κρέμες! Τι σου ταιριάζει τελικά;

Debate ομορφιάς: έξι ερωτήσεις για κάθε κατηγορία σου δίνουν απαντήσεις στις απορίες σου.

Χάπια αδυνατίσματος: Οι μαγικές, διατροφικές κάψουλες αποτελούν μια νέα τάση για τη διατήρηση καλλίγραμμης σιλουέτας.

1. «Έχω ακούσει για χάπια αδυνατίσματος που υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση του λίπους. Να τα εμπιστευτώ ή όχι;»

Τα χάπια αδυνατίσματος είναι μία μορφή συμπληρωμάτων διατροφής γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία έτσι κι αλλιώς χρειάζεται ο οργανισμός σου για λείο δέρμα. Περιέχουν όμως πολύ ισχυρότερους συνδυασμούς φυτικών εκχυλισμάτων που έχουν την ιδιότητα να βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία, να διεγείρουν το μεταβολισμό, να βοηθούν στην καύση των λιπιδίων και να συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του τοπικού υποδόριου λίπους και την ελάττωση της εμφάνισης κυτταρίτιδας. Αυτά τα σκευάσματα (χάπια ή αφεψήματα κατά της κυτταρίτιδας και κάποια λιποτροπικά συμπληρώματα διατροφής), κάτω από μια συνταγογραφημένη καθημερινή δόση που θα σου συστήσει ο διατροφολόγος σου, έχουν την ιδιότητα να ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και την παραγωγή κολλαγόνου, ενώ συνεργάζονται με το συκώτι και τα νεφρά στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

2. «Εάν τρέφομαι υγιεινά, γιατί πρέπει να λαμβάνω επιπλέον βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και άλλα συστατικά;»

Ακόμη και μια προσεγμένη διατροφή, συχνά, δε σου παρέχει επαρκή αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη, λιπαρά οξέα, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μέταλλα. Στα συμπληρώματα, όλες αυτές οι πολύτιμες ουσίες εμπεριέχονται στις πλήρεις και σωστές δόσεις που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργεί καθημερινά χωρίς επιπλοκές, αλλά και για να εξαλείφει τις ατέλειες του δέρματος εκ των έσω, δεδομένου ότι τα καλλυντικά επιδρούν μόνο στα ανώτερα στρώματα, την επιδερμίδα δηλαδή. Ο συνδυασμός καλλυντικών προϊόντων και συμπληρωμάτων διατροφής εγγυάται το καλύτερο αποτέλεσμα.

3. «Εάν έχω πρόβλημα με το θυρεοειδή, μπορώ να πάρω χάπια αδυνατίσματος;»

Γενικά, αν ακολουθείς κάποια θεραπεία ή παίρνεις φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείς το γιατρό σου. Ωστόσο θα πρέπει να είσαι ιδιαίτερα επιφυλακτική με τα σκευάσματα από εκχυλίσματα φυκιών: το υπερβολικό ιώδιο που περιέχουν μπορεί ενεργοποιήσει το μεταβολισμό επηρεάζοντας τη λειτουργία του θυρεοειδούς.

4. «Τα δεκάδες συστατικά στις ετικέτες κατά της κυτταρίτιδας με μπερδεύουν. Τι πρέπει να γνωρίζω ώστε να επιλέξω σωστά;»

Μια σίγουρη επιλογή αποτελούν οι φόρμουλες που περιέχουν σε επάρκεια βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα Ω-3. Ωστόσο υπάρχουν κι άλλες «θαυματουργές» ουσίες ασφαλούς επιλογής όπως το πράσινο τσάι (περιέχει πολυφαινόλες και ισχυρά αντιοξειδωτικά που λειτουργούν στο κυρίως δέρμα), το εκχύλισμα ροδιού (προστατεύει το δέρμα από τις εξωτερικές επιθέσεις) και το εκχύλισμα πεύκου (χρησιμοποιείται για τις αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και διουρητικές του ιδιότητες και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος).

5. «Κάθε πότε πρέπει να παίρνω ένα συμπλήρωμα διατροφής για να έχω καλύτερα αποτελέσματα; Μπορώ να το συνδυάζω και με άλλα συμπληρώματα;»

Ο γενικός κανόνας λέει ότι πρέπει να τα λαμβάνεις δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ (σε κάθε περίπτωση ακολούθησε τις οδηγίες χρήσης του συγκεκριμένου προϊόντος). Μπορείς άφοβα να παίρνεις επιπλέον λιπαρά οξέα από συμπληρώματα λαδιού λιναρόσπορου (απαραίτητο για την ενυδάτωση των κυττάρων) και δεκαεξανοικού οξέος από φύκια. Επιπλέον, αν είσαι χορτοφάγος, σκόπιμο είναι να προσθέσεις και μια δόση πρωτεΐνης από σόγια σε σκόνη, η οποία παρέχει τα 9 απαραίτητα αμινοξέα. Εάν όμως είσαι σε περίοδο εμμηνόπαυσης, επίλεξε μια μη σιδηρούχο φόρμουλα.

6. «Τα χάπια αδυνατίσματος θα μου χαρίσουν όντως ένα υπέροχο κορμί;»

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν μπορούν να λειτουργήσουν ως αποκλειστικό μέσο για αδυνάτισμα και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, χωρίς τη συμπαράσταση επιλεγμένης δίαιτα και γυμναστικής.

Κρέμες αδυνατίσματος: Υπάρχουν πολλές κρέμες που υπόσχονται θεαματικά και γρήγορα αποτελέσματα. Ενημερώσου και επίλεξε με σιγουριά την καλύτερη για σένα.

1. «Όλα τα αντικυτταριτιδικά προϊόντα προλαμβάνουν την όψη “φλοιού πορτοκαλιού”»;

Το σωστό είναι ότι συνηγορούν, αφού η ουσιαστική πρόληψη επιτυγχάνεται σωστά μόνο με τον τρόπο ζωής σου. Εν ολίγοις, η επαρκής πρόσληψη νερού και θρεπτικών ουσιών μέσω της διατροφής σου, συνδυασμένα με τα κατάλληλα συστατικά ενός συμπληρώματος διατροφής καθημερινά, συνδυαστικά με συχνή άσκηση, μπορούν να κάνουν θαύματα στο σώμα σου.

2. «Οι αδυνατιστικές κρέμες δεν είναι κατάλληλες για όλες τις γυναίκες με πρόβλημα τοπικού πάχους;»

Όχι, γιατί υπάρχουν διάφορες μορφές κυτταρίτιδας, που απαιτούν ειδικευμένες φόρμουλες καταπολέμησης:

– Η «οιδηματική» κυτταρίτιδα γεμίζει με βάρος τα πόδια και εμφανίζει μικρά εξογκώματα στην επιφάνεια. Εδώ ενδείκνυνται κρέμες με βάση φυτικές ουσίες όπως εχινάκεια, celntella asiatica και ιπποκάστανο.

– Η «σκληρή» πονάει όταν τσιμπάμε το δέρμα. Προτιμούνται κρέμες με βάση τη σημύδα, που περιορίζει τα οζίδια.

– Τέλος, η «μεικτή» κυτταρίτιδα (που προσβάλλει τις νεαρότερες γυναίκες) αποτελείται από τοπικό πάχος, τα μαξιλαράκια έχουν επεκταθεί και οι ιστοί εμφανίζονται πρησμένοι και μαλακοί. Γι’ αυτή την περίπτωση κατάλληλες είναι οι κρέμες με βάση την καφεΐνη και το πιπέρι καγιέν το οποίο ευνοεί τη διάλυση των λιπών και προσδίδει σφριγηλότητα στο δέρμα.

3. «Ποιο συστατικό κάνει τη διαφορά στη “μάχη” κατά της κυτταρίτιδας;»

Η Νο 1 πηγή δραστικών συστατικών για την αντιμετώπισή της είναι τα φύκια, γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους – και κατεξοχήν πρώτη ύλη για πολλά αντικυτταριτιδικά προϊόντα. Είναι πλούσια σε μέταλλα και θρεπτικές ουσίες (όπως το ιώδιο) που όχι μόνο ενυδατώνουν, αλλά επιπλέον τρέφουν το δέρμα και προστατεύουν τις ίνες ελαστίνης. Μάλιστα, ο συνδυασμός καφέ, μπλε και κόκκινων φυκιών βοηθά στη μείωση της όψης «φλοιού πορτοκαλιού», την αντιμετώπιση των ραβδώσεων και τη γενικότερη βελτίωση της εικόνας της επιδερμίδας. Το βασικό χαρακτηριστικό που κάνει τα φύκια τόσο δημοφιλή είναι η ομοιογένειά τους με τον οργανισμό μας και το γεγονός ότι περιέχουν τα ίδια στοιχεία με το ανθρώπινο αίμα. Διεισδύουν σε αυτό γρήγορα δίνοντας το καλύτερο αποτέλεσμα.

4. «Ποια άλλα συστατικά πρέπει να αναζητήσω στις τοπικές αγωγές;»

– Η βιταμίνη C, που υπάρχει στα αιθέρια έλαια του πορτοκαλιού, δρα με πολλαπλούς τρόπους κατά της κυτταρίτιδας, βοηθώντας στη σύσφιγξη του κολλαγόνου, καταστρέφοντας την κολλαγενάση και την ελαστινάση και μεταβολίζοντας τις θρεπτικές ουσίες σε νέο συνδετικό ιστό και κυτταρικές μεμβράνες. Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητές της βάλλουν κατά των ελεύθερων ριζών του δέρματος συμβάλλοντας καθοριστικά στη διάσπαση της κυτταρίτιδας και τη βελτίωση της εξωτερικής εικόνας.

– Η βιταμίνη E, επίσης, είναι σημαντικό ατού στη σύνθεση ενός αντικυτταριδικού προϊόντος. Το λιποδιαλυτό της προφίλ, σε συνδυασμό με τα ισχυρά αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά που διαθέτει, ευνοεί τη γρήγορη μεταφορά της στις λιπώδεις κυτταρικές μεμβράνες του σώματος, προστατεύοντας τα τοιχώματα από την καταστροφή που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

5. «Πώς να εφαρμόζω μια αγωγή για να αποδίδει γρηγορότερα και καλύτερα;»

Συστηματικά μετά το ντους, καθημερινά κάθε βράδυ (ή πρωί και βράδυ ανάλογα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία), βάζε ένα αντικυτταριτιδικό προϊόν που σου φαίνεται καλά αποδεκτό από την επιδερμίδα σου. Συνδύασε την αγωγή με απαλές κινήσεις μασάζ, από τα άκρα προς τον κορμό, ιδιαίτερα το βράδυ, πριν από τον ύπνο.

6. «Πόσο διάστημα χρειάζεται να περάσει για να δω αποτελέσματα;»

Οι κρέμες που εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος δίνουν τα πρώτα ορατά αποτελέσματα σε ένα μήνα, ωστόσο όσες περιέχουν καφεΐνη ενεργούν σε 14-21 ημέρες με συστηματική εφαρμογή.

shape.gr

Αδυνάτισμα: χάπια vs κρέμες! Τι σου ταιριάζει τελικά;