Αντιγήρανση: Την χρειάζεσαι στα 20;

Αν και στα 20 μάλλον τα σημάδια του χρόνου δεν θα έχουν κάνει ακόμα την εμφάνιση τους, οι δερματολόγοι υποστηρίζουν πως αυτή η δεκαετία είναι ζωτικής σημασίας αν θες να τα κρατήσεις μακριά και στις επόμενες. Ο όρος αντιγήρανση δεν έχει φυσικά την ίδια έννοια σε όλες τις ηλικίες – η ρουτίνα που πρέπει να ακολουθείς διαφέρει για κάθε δεκαετία της ζωής σου, όπως και τα προϊόντα που θα εφαρμόζεις στο πρόσωπό σου.

Τι πρέπει να κάνεις αν είσαι 20-29 ετών:

> Χρησιμοποίησε μια ενυδατική, όχι ενισχυμένη και βαριά, κρέμα ματιών, ακόμα κι αν δεν είναι ορατές λεπτές γραμμές ή ρυτίδες. 

> Κάνε 1-2 φορές την εβδομάδα (ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου) απολέπιση για να ενισχύσεις την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, αλλά και να ενισχύσεις την κυτταρική ανανέωση.

> Επένδυσε σε φυσικά προϊόντα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C και το αργανέλαιο.

>  Ξεκίνα να χρησιμοποιείς serum -αντί για κρέμα- για βαθιά ενυδάτωση του δέρματος. Προτίμησε αυτά με βασικό συστατικό τους το υαλουρονικό οξύ.

>  Μην βγαίνεις από το σπίτι χωρίς αντηλιακή προστασία. 

> Απόφυγε το αλκοόλ και το κάπνισμα και πρόσθεσε στη διατροφή σου άφθονα λαχανικά, φρούτα και νερό.

> Πριν ξαπλώσεις εφάρμοσε στο πρόσωπό σου την κρέμα νυκτός και κάνε μασάζ με κυκλικές, ανοδικές κινήσεις.