Περπάτημα στην άμμο: 8 λόγοι που κάνει καλό στην υγεία!

Κάτι τόσο απλό, ωφελεί τόσο πολύ!

To καλοκαίρι φίλες μου δεν σημαίνει μόνο παραλία, ξεγνοιασιά και φυσικά ατελείωτο ύπνο και βόλτες! Η πιο όμορφη εποχή του χρόνου, ή τουλάχιστον για τους περισσότερους, εκτός του ότι μας ξεκουράζει και μας ομορφαίνει, κάνει καλό και στην… υγεία μας! Εκτός φυσικά από τα πολλαπλά οφέλη του ιωδίου της θάλασσας υπάρχει και κάτι ακόμα που ίσως να μην γνωρίζατε αλλά γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ! Ξεχάστε τις σαγιονάρες στην παραλία και περπατήστε ξυπόλυτες γιατί δεν υπάρχει καλύτερο και πιο ευεργετικό πράγμα για τις πατούσες και τα πελματά σας. Διαβάστε παρακάτω μερικά από τα πολλά οφέλη της εκνευριστικής κατά τ’ αλλα άμμου…

1. Το σώμα γειώνεται κάτι που αυτομάτως σημαίνει ότι από το έδαφος μεταφέρονται ελεύθερα ηλεκτρόνια τα οποία εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες με αποτέλεσμα να κινδυνεύετε λιγότερο από φλεγμονές και γενικότερα φθορές του οργανισμού.

2. Κάνει καλό στην καρδιά, το δέρμα, τους μυς, τους τένοντες και τα οστά, αρκεί φυσικά η άμμος να μην είναι καυτή αλλά δροσερή ή υγρή. Βαδίστε αργά και χωρίς καν να το καταλάβετε θα γυμνάσετε όλο σας το σώμα και κυρίως τις γάμπες, τα πέλματα και τους γλουτούς.

3. Η κατανάλωση θερμιδών στην αμμουδιά είναι διπλάσια και κάποιες φορές και τριπλάσια σε σχέση με το βάδισμα σε κανονικές επιφάνειες διότι ο οργανισμός καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια. Επίσης, σύμφωνα με έρευνες, αυξάνεται η σωματική αντοχή σε γυναίκες άνω των 60 ετών.

4. Η άμμος προσφέρεται για ευεργετικό παιχνίδι καθώς βαδίζοντας εναλλάξ πότε με τις μύτες και πότε με τη φτέρνα τονώνουμε τα κάτω άκρα χωρίς να βαρεθούμε στο ελάχιστο!

5. Αποφεύγεται η πλατυποδία, ένα πρόβλημα το οποίο αντιμετωπίζει μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Παιδιά και ενήλικες περπατήστε άφοβα και θα δείτε τεράστια διαφορά στη χαρακτηριστική καμάρα της πατούσας.

6. Κάνει καλό στην αρθρίτιδα ειδικά σε αυτήν πιο ήπιας μορφής καθώς μειώνει τους κραδασμούς του βαδίσματος. Επίσης, είναι ευεργετική για όσους υποφέρουν από φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων.

7. Κάνει μασάζ σε όλο το πέλμα ενώ απομακρύνει και τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα.

8. Εκτός φυσικά από τις άμεσες συνέπειες που έχει στη σωματική υγεία, επηρεάζει θετικά και την ψυχική μιας και ο συνδυασμός αμμουδιάς και θάλασσας ανακουφίζει το σώμα και την ψυχή αποβάλλοντας το στρες.

Προσοχή: Αν αντιμετωπίζετε κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας (π.χ. διαβήτη, καρδιολογικά ή μυοσκελετικά προβλήματα) καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.