MOM

Σπιτική φρουτόκρεμα για μωρά: Συνταγή με κολοκύθα

Η σπιτική φρουτόκρεμα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα σνακ για τα μωρά, αλλά και για τους μεγάλους. Η κολοκύθα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, καθώς και σε βιταμίνη Α. Επιπλέον, είναι πλούσια σε σίδηρο, ασβέστιο, και πρωτεΐνη. Τι θα λέγατε να δοκιμάσετε μια σπιτική συνταγή για φρουτόκρεμα για μωρά με κολοκύθα;

Προσοχή: Η συνταγή είναι κατάλληλη για μωρά από την ηλικία των 6 μηνών και άνω.

Υλικά:

  • 1 κούπα πουρέ κολοκύθας
  • 1 γλυκοπατάτα βρασμένη
  • 6 δαμάσκηνα

Εκτέλεση:

Για τον πουρέ κολοκύθας:
  • Κόψτε μια κολοκύθα στην μέση και μετά σε μικρά κομματάκια
  • Ψήστε στον φούρνο για περίπου 40 λεπτά
  • Αφαιρέστε τις φλούδες και με ένα πιρούνι λιώστε την ψίχα.
Για τη φρουτόκρεμα:
  • Μουλιάζετε τα δαμάσκηνα σε λίγο νερό για 15 λεπτά.
  • Πολτοποιείτε στο μπλέντερ την κολοκύθα, την καθαρισμένη γλυκοπατάτα και τα δαμάσκηνα. Εάν η κρέμα βγαίνει πολύ πηχτή μπορείτε να την αραιώσετε με λίγο νερό από αυτό που μουλιάσατε τα δαμάσκηνα.
  • Μοιράζετε με μικρά βαζάκια και το διατηρείτε στο ψυγείο για 2 ημέρες.
  • Εναλλακτικά μπορείτε να το καταψύξετε σε μερίδες.

Πηγή: www.mammyfesto.com

Διαβάστε ακόμη:

Ύπνος μωρού: 3+1 tips για να κοιμάται με ασφάλεια

Βόλτα μωρού: Οφέλη και τρόποι να είναι ασφαλής

Ανδρέας Κωνσταντινίδης

Recent Posts

Dermapen: Το μαγικό στυλό!

Σε αντίθεση με το υαλουρονικό οξύ που είναι μια προσωρινή λύση και απαιτεί συχνές επαναλήψεις,…

1 έτος ago

Θεραπεία προσώπου με υαλουρονικό οξύ: Για ποιους είναι κατάλληλη;

Θεραπεία προσώπου με υαλουρονικό οξύ: Για ποιούς είναι κατάλληλη; Παρατηρείτε απώλεια όγκου στο πρόσωπο σας…

3 έτη ago

Γέμισμα ουλών με υαλουρονικό οξύ: Πόσο αποτελεσματικό είναι;

Γέμισμα ουλών με υαλουρονικό οξύ: Πόσο αποτελεσματική είναι ως θεραπεία; Το υαλουρονικό οξύ είναι γνωστό…

3 έτη ago

Χαλάρωση μηρών: Θεραπεία ανόρθωσης

Η χαλάρωση της επιδερμίδας των μηρών έπειτα από μεγάλη απώλεια βάρους είναι ένα τελείως φυσικό…

3 έτη ago

Κοιλιοπλαστική με νήματα: Πώς λειτουργεί;

Η κοιλιοπλαστική με νήματα αποτελεί μια μη χειρουργική θεραπεία για την ανόρθωση, ή/και τη σύσφιξη…

3 έτη ago

Πλαστική χειρουργική κόλπου: Αντιμετώπιση χαλάρωσης από τοκετό

Μπορεί η πλαστική χειρουργική κόλπου να αντιμετωπίσει ζητήματα που προκύπτουν έπειτα από τον τοκετό; Ο…

3 έτη ago