Χαλάρωση δέρματος: Φυσικοί τρόποι πρόληψης

Η χαλάρωση του δέρματος εμφανίζεται μετά την ηλικία των 30, συνήθως γύρω στα 35-40. Η χαλάρωση του δέρματος πραγματοποιείται κυρίως εξαιτίας της ηλικίας, καθώς με την πάροδο του χρόνου μειώνεται το κολλαγόνο, η ελαστίνη και το υαλουρονικό οξύ, ένα μόριο που βοηθά την επιδερμίδα να διατηρεί την υγρασία και την ενυδάτωση.

Η απώλεια βάρους, ιδιαίτερα η απότομη απώλεια βάρους και η εγκυμοσύνη μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην χαλάρωση του δέρματος, τεντώνοντας τα μόρια της επιδερμίδας, ή αλλάζοντας τη σύσταση της.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλλουν στην χαλάρωση του δέρματος είναι:

Η εμμηνόπαυση
Η υπεριώδης ακτινοβολία
Το τεχνητό μαύρισμα
Ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές, όπως τα στεροειδή και τα κορτικοστεροειδή
Προϊόντα περιποίησης που περιέχουν δυνατά χημικά συστατικά
Κάπνισμα
Αλκοόλ

Πώς όμως μπορείτε να περιορίσετε με φυσικό τρόπο την χαλάρωση του δέρματος;

Τα κατάλληλα προϊόντα

Πολλά διαφορετικά προϊόντα, από τζελ, κρέμες και ενυδατικές κρέμες προσώπου λειτουργούν ς μέσο πρόληψης της επιδερμίδας. Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία και όψη του δέρματος. Η χρήση τους θα πρέπει να γίνεται καθημερινά, κατά προτίμηση πρωί και βράδυ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές κρέμες προσώπου που περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, ή αλόε βέρα.

Επιπλέον, όσοι έχουν ήδη αρχίσει να παρατηρούν τα πρώτα σημάδια της χαλάρωσης στο πρόσωπο, μπορούν να αρχίσουν να χρησιμοποιούν προϊόντα που περιέχουν ρετινοειδή. Τα ρετινοειδή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ενισχύουν την παραγωγή του κολλαγόνου.

Σταματήστε το κάπνισμα

Οι καπνιστές έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες για γερασμένο πρόσωπο σε σχέση με τους υπόλοιπους. Το κάπνισμα έχει την ικανότητα να σας δίνει μια γερασμένη όψη. Επιπλέον, υπάρχει και ο κίνδυνος εμφάνισης διάφορων ασθενειών.

Μειώστε τη ζάχαρη

Έχει αποδειχτεί ότι η ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα επιταχύνουν τη γήρανση της επιδερμίδας.

Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή

Οι επιπτώσεις των επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να είναι μεγάλες για το σώμα και την επιδερμίδα σας. Αν θέλετε να έχετε μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα, μην παραλείπετε να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, που περιέχουν ωμέγα 3 λιπαρά και αντιοξειδωτικά. Οι ξηροί καρποί, το τυρί, το σέλινο, τα αποξηραμένα φρούτα, τα ρεβίθια, οι σταφίδες και τα αυγά είναι μερικά τρόφιμα που μπορούν να εμποδίσουν τη χαλάρωση της επιδερμίδας.

Γυμναστείτε τακτικά

Η σωστή ανάπτυξη της μυϊκής μάζας μέσα από την γυμναστική συμβάλλει στη μείωση της εφμάνισης της χαλάρωσης του δέρματος, ειδικά λόγω των αλλαγών βάρους. Αν το υπερβολικό λίπος τεντώνει την επιδερμίδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, η επιδερμίδα χάνει την ικανότητα της να «μαζεύεται» με την απώλεια βάρους. Η αντικατάσταση του λίπους με μυϊκή μάζα μειώνει την εμφάνιση της χαλάρωσης του δέρματος.

Μασάζ

Το μασάζ στη χαλαρή επιδερμίδα μπορεί να ενισχύσει την ροή του αίματος και να αποτελέσει ένα μέσο αντιγήρανσης. Έρευνα ανέλυσε τις επιπτώσεις του μασάζ σε συνδυασμό με μια αντιρυτιδική κρέμα. Η έρευνα έδειξε ότι το συχνό μασάζ μαζί με ένα εργαλείο για μασάζ ενίσχυσαν τις ιδιότητες της κρέμας.