5+1 tips για σωστή ενυδάτωση σώματος το καλοκαίρι

Η ενυδάτωση αποτελεί ένα από τα βασικά στοιχεία για τη διατήρηση της υγιούς κατάστασης του σώματος, ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Εξαιτίας των καιρικών αλλαγών, όπως της αύξησης της θερμοκρασίας ή της υγρασίας, μπορούν να αναπτυχθούν διάφορες παθήσεις στο δέρμα, όπως το έκζεμα. Γι’αυτό το λόγο, η επιδερμίδα θα πρέπει να μένει ενυδατωμένη. Πώς όμως θα μπορέσετε να πετύχετε τη σωστή ενυδάτωση σώματος το καλοκαίρι;

1. Αποφύγετε το καυτό νερό στο ντους

Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό στο μπάνιο ή το ντους σας. Το ζεστό νερό και η έκθεση στον ατμό για πολύ ώρα μπορεί να βλάψει τους φραγμούς λιπιδίων στο δέρμα, καθιστώντας δύσκολη τη διατήρηση της ενυδάτωσης. Επιπλέον, προσπαθήστε να κάνετε ντους για λιγότερο από 10 λεπτά ή χαμηλώστε λίγο τη θερμοκρασία του νερού.

2. Επιλέξτε διαφορετικό σαπούνι

Θυμηθείτε να τσεκάρετε αν τα σαπούνια και τα καθαριστικά σας έχουν συστατικά όπως αλκοόλη, έντονα αρώματα και αντιβακτηριακά συστατικά. Αυτά τα συστατικά συνήθως ενισχύουν την ξηρότητα. Για την καλύτερη ενυδάτωση του σώματος, αναζητήστε ήπια σαπούνια χωρίς άρωμα, ή αναζητήστε ενυδατικά προϊόντα.

3. Ενυδατωθείτε μετά το ντους

Είναι σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα ενυδάτωσης για την επιδερμίδα σας και να τα χρησιμοποιείτε τακτικά, ιδιαίτερα μετά το ντους. Τα ενυδατικά προϊόντα εγκλωβίζουν την ενυδάτωση στο σώμα. Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα προϊόντα την ίδια απόδοση στον καθένα. Για παράδειγμα, οι ευαίσθητες επιδερμίδες επηρεάζονται από τα προϊόντα που έχουν έντονα αρώματα. Επιλέξτε προϊόντα με βάση τον τύπο της επιδερμίδας σας και τις ανάγκες που έχει.

4. Προστασία από τον ήλιο

Μην ξεχνάτε να βάζετε αντιηλιακό. Όσο καλή κι αν είναι η skincare routine σας, αν δε θωρακίσετε τον οργανισμό σας ενάντια στον ήλιο, δε θα έχει σωστά αποτελέσματα.

5. Πιείτε νερό

Το νερό είναι ο βασικός τρόπος να μείνετε ενυδατωμένες. Ειδικότερα τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, θα πρέπει να πίνετε συχνά.

6. Προστατεύστε την ντουλάπα σας

Οι φυσικές ίνες, όπως το μετάξι και το βαμβάκι αφήνουν την επιδερμίδα να αναπνεύσει. Όταν πλένετε τα ρούχα σας, αναζητήστε καθαριστικά τα οποία δεν περιέχουν αρώματα και χρωστικές που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα. Τα μαλακτικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα στην ξηρή επιδερμίδα.

Διαβάστε ακόμη:

Περιποίηση προσώπου στα 40: Τι πρέπει να προσέχετε

Αποτρίχωση μπικίνι: Tips για να αποφύγεις τις κοκκινίλες