Το καλοκαίρι έχει φτάσει. Ήρθε ο καιρός που η παραλία αποτελεί τον αγαπημένο προορισμό για χαλάρωση και διασκέδαση. Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να πηγαίνουμε χωρίς κάποιο σνακ. Γνωρίζουμε ότι λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας είναι δύσκολη η επιλογή των τροφίμων που θα έχετε μαζί σας στην παραλία. Τα αλμυρά σνακ θα μπορέσουν να ανακουφίσουν το αίσθημα της πείνας χωρίς να σας βαρύνουν. Το καλύτερο; Είναι εύκολα στη μεταφορά.
Δείτε παρακάτω προτάσεις που θα σας λύσουν τα χέρια!
Αλμυρά σνακ για την παραλία
1. Wrap με χούμους και λαχανικά
Θέλετε κάτι ελαφρύ αλλά χορταστικό; Απλώστε λίγο χούμους σε τορτίγια και προσθέστε τα αγαπημένα σας λαχανικά, όπως καρότα, αγγούρι και πιπεριά. Είναι αρκετά εύκολα και θρεπτικά. Αν παραλείψετε το κρέας, κρατιούνται δροσερά για περισσότερη ώρα.
2. Κράκερ με γουακαμόλε και ντομάτα
Θέλετε να έχετε μαζί σας κάτι ελαφρύ; Επιλέξτε κράκερ ολικής άλεσης για έξτρα πηγή πρωτεϊνών. Προετοιμάστε το γουακαμόλε και κόψτε μερικές φέτες ντομάτας και συσκευάστε τα σε ένα δοχείο. Έπειτα απλώστε τα υλικά το ένα πάνω στο άλλο ή χρησιμοποιείστε το γουακαμόλε ως dip. Απολαύστε ένα εύκολο σνακ που θα σας ανακουφίσει από το αίσθημα της πείνας.
3. Σαλάτα ζυμαρικών
Όλοι αγαπάμε τη σαλάτα ζυμαρικών, ιδιαίτερα τα μικρά παιδιά. Τι καλύτερο από το να την προσθέσουμε στο μενού της καλοκαιρινής μας εξόρμησης; Θέλει περίπου 20 λεπτά προετοιμασίας, καθιστώντας την ιδανική για προετοιμασία ακόμα και πριν φύγετε από το σπίτι. Επιπλέον, θέλει μόνο λίγα υλικά: ζυμαρικά, αγγούρι, ντομάτα. Tip: Επιλέξτε αντί για μαγιονέζα ένα ελαφρύ dressing της επιλογής σας.
4. Σαλάτα σιτηρών
Εδώ έχετε πολλές επιλογές για ένα ελαφρύ αλμυρό σνακ. Μπορείτε να κάνετε μια σαλάτα με ταμπουλέ, με κινόα, με farro, οποιοδήποτε σιτηρό σας αρέσει μαζί με φρέσκα λαχανικά και λίγο τυρί. Μια πρόταση είναι να αναμείξετε ταμπουλέ με ελαιόλαδο, χυμό λεμόνι, μαϊντανό, αγγούρι και ντομάτα. Θα σας δροσίσει και θα σας χαρίσει ενέργεια.
Bonus: Κάτι για γλυκό
Δε γίνεται εξόρμηση στην παραλία χωρίς φρουτοσαλάτα. Επιλέξτε τα αγαπημένα σας φρούτα και προσθέστε ξηρούς καρπούς. Αν έχετε και ψυγείο μεταφοράς μαζί σας μπορείτε να προσθέσετε και γιαούρτι και μέλι.
Διαβάστε ακόμη:
Πεπόνι: 5 +1 ιδιότητες για τον οργανισμό
