Μήπως απλά έκλεισες τα αυτιά σου και συνέχισες να κάνεις αυτό που θεωρείς σωστό; Δηλαδή να τεμπελιάζεις, να ακολουθείς μια καθιστική ζωή με πολύ fast food και καθόλου γυμναστική; Ποιά είναι τα δέκα σημάδια που σου δείχνουν τον κίνδυνο και σε καλούν να βγάλεις τις παρωπίδες;
Η μόνη γυμναστική που έκανες ήταν στο σχολείο
Η τελευταία φορά που έκανες τρέξιμο, ήταν στην πρώτη γυμνασίου: και μην φανταστείς πως τότε έτρεχες με ενθουσιασμό και όρεξη. Απλά φοβόσουν μήπως πάρεις αποβολή, γι’ αυτό και έτρεχες υπό τις οδηγίες του καθηγητή, φορώντας το στενό τζιν παντελόνι σου κάτω από τη φαρδιά φόρμα. Σκέψου απλά ότι σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, τα άτομα που τρέχουν και μάλιστα με έντονο ρυθμό, διαπιστώθηκε πως έχουν μεγαλύτερη οστική πυκνότητα άρα και πιο γερά οστά.
Επιμένεις να βγάζεις φωτογραφίες από τον λαιμό και πάνω.
Φυσικά η εμμονή σου με τα πορτραίτα στις φωτογραφίες, δεν είναι γιατί πιστεύεις ότι είσαι πολύ όμορφη, αλλά γιατί φοβάσαι πως θα δεις τα πάχη σου και θα πρέπει να σκεφτείς το ενδεχόμενο της γυμναστικής και της δίαιτας. Σταμάτα να κρύβεσαι πίσω από το δάχτυλό σου γιατί και να θέλεις δεν μπορείς και λάβε δράση.
Έχεις βάλει κιλά
Οι φίλοι και οι γνωστοί που σε συναντούν μετά από αρκετό καιρό σε ρωτούν ατυχώς δύο μοναδικές ερωτήσεις, είτε μαζί, είτε εναλλάξ:
”Σε ποιό μήνα βρίσκεσαι, Γεννάς τώρα κοντά;”
” Έχεις πρόβλημα με το θυροειδή σου; ”
Φυσικά δεν αντιμετωπίζεις κανένα από τα παραπάνω θέματα, απλά κάθε χρόνο βάζεις κιλά αφού μεγαλώνεις και ο μεταβολισμός σου επιβραδύνει. Πρόσεξε γιατί σύντομα θα φτάσεις τα 100 κιλά και όχι τα 100 χρόνια.
Δεν έχεις αθλητικά παπούτσια
Τα τελευταία αθλητικά παπούτσια που αγόρασες ήταν νούμερο 26, με ροζ λεπτομέρειες και στα είχε πάρει η νονά σου στην τρίτη δημοτικού.
Λες συνέχεια πως δεν προλαβαίνεις
Η μεγαλύτερη δικαιολογία για το ότι δεν γυμνάζεσαι είναι πως έχεις φορτωμένο πρόγραμμα και οι τελευταίες έρευνες έδειξαν πως ακόμα και με το μασούλημα μιας τσίχλας ή και ενώ κοιμάσαι, καις αρκετές θερμίδες.
Κουράζεσαι εύκολα
Αφού σκεφτείς ότι θες κάνεις κάποια άσκηση, ξεκινάς να τρέχεις χαλαρά τον γύρο του τετραγώνου που μένεις. Μέχρι να βγεις στο δρόμο έχεις ήδη κουραστεί και πιστεύεις πως αρκετά αθλήθηκες και σήμερα.
Έχεις τσακωθεί με τη ζυγαριά
Η τελευταία ζυγαριά που αγόρασες, φυσικά δεν είναι ψηφιακή, χρησιμεύει σαν παπουτσοθήκη και η σκόνη που έχει πάνω της φτάνει τους 3 πόντους. Άσε που όταν αποφασίζεις να ανέβεις πάνω, πάντα πιστεύεις πως κάνει λάθος ή είναι χαλασμένη και κατεβαίνεις αμέσως.
Δε γνωρίζεις τίποτα για την άσκηση
Όταν ακούς κάποια φίλη να σου λέει πως κάνει pull- over με τα βαράκια σπίτι, θεωρείς πως μάλλον αγόρασε ένα καινούργιο πουλόβερ που πηγαίνει ασορτί με τα βαράκια που έχει στο σπίτι της.
Έχεις συνδρομή στο γυμναστήριο, αλλά δεν πηγαίνεις
Αν και έχεις πληρώσει ετήσια συνδρομή στο γυμναστήριο πηγαίνεις 5 φορές το χρόνο. Τις φορές που το επισκέπτεσαι κάνεις 3 λεπτά διάδρομο και την υπόλοιπη μία ώρα φλερτάρεις με όποιον γυμναστή βρίσκεις πιο γλυκούλη.
Ο σύντροφος σου σε πειράζει για τα κιλά σου
Ο αγαπημένος σου, σου κάνει αστειάκια με τα παραπανίσια κιλά που διαθέτεις, φωνάζοντάς σε χαϊδευτικά ”ιπποποταμίτσα μου, γιουβαρλάκι μου, ελεφαντάκι μου”.
Θέλεις κι άλλα! Ξεκίνα γυμναστική σήμερα….
Πηγή: womenonly.gr
Διαβάστε ακόμη: Γυμναστική: Πότε επηρεάζει το βιολογικό μας ρολόι
