Είναι γεγονός ότι με το κολυμβητήριο καίτε θερμίδες και γυμνάζετε όλους τους μύες του σώματός σας. Δεν υπάρχει λόγος να αντέχετε το κρύο, μπορείτε να βρείτε κοντά σας μία κλειστή πισίνα και να γυμνάζεστε και το χειμώνα. Το κολύμπι επιταχύνει το μεταβολισμό σας και σας κρατάει σε εγρήγορση. Δείτε αναλυτικά παρακάτω.
Η κολύμβηση συμβάλλει σε όλα, δίνει το κατάλληλο σχήμα στην πλάτη σας, τονώνει τους μύες σας και όλα αυτά χωρίς να σηκώνετε βάρος.
Αν αναρρώνετε από κάποιον τραυματισμό και είστε πρόθυμοι κάνετε κάτι γι’ αυτό, το κολύμπι είναι ιδανική. Εάν το τρέξιμο είναι το πάθος σας, τότε η κολύμβηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γυμναστείτε κατά τις ημέρες ανάκαμψης.
Δεν χρειάζεται να δαπανήσετε εκατοντάδες ευρώ για να κολυμπήσετε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μαγιό, σκουφάκι και προστατευτικά γυαλιά . Ακόμα και αν αποφασίσετε να προσθέσετε περισσότερο εξοπλισμό ( π.χ. kickboard ), είναι αρκετά οικονομικός.
Αυτές οι φήμες για κολυμβητές και την πρόσληψη θερμίδων δεν είναι ψευδείς. Μια ώρα κολύμπι μπορεί να σας κάνει να κάψετε περίπου 500 θερμίδες . Αυτό ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σας και η ημέρα σας κυλά καλύτερα.
Οι προπονήσεις είναι ατελείωτες, όταν πρόκειται για την πισίνα.
Διαβάστε ακόμη: Γύμνασε σωστά το σώμα σου με 1 μόνο σχοινάκι
Σε αντίθεση με το υαλουρονικό οξύ που είναι μια προσωρινή λύση και απαιτεί συχνές επαναλήψεις,…
Θεραπεία προσώπου με υαλουρονικό οξύ: Για ποιούς είναι κατάλληλη; Παρατηρείτε απώλεια όγκου στο πρόσωπο σας…
Γέμισμα ουλών με υαλουρονικό οξύ: Πόσο αποτελεσματική είναι ως θεραπεία; Το υαλουρονικό οξύ είναι γνωστό…
Η χαλάρωση της επιδερμίδας των μηρών έπειτα από μεγάλη απώλεια βάρους είναι ένα τελείως φυσικό…
Η κοιλιοπλαστική με νήματα αποτελεί μια μη χειρουργική θεραπεία για την ανόρθωση, ή/και τη σύσφιξη…
Μπορεί η πλαστική χειρουργική κόλπου να αντιμετωπίσει ζητήματα που προκύπτουν έπειτα από τον τοκετό; Ο…