Categories: FITNESS

4+1 λόγοι για να ξεκινήσετε κολυμβητήριο

Είναι γεγονός ότι με το κολυμβητήριο καίτε θερμίδες και γυμνάζετε όλους τους μύες του σώματός σας. Δεν υπάρχει λόγος να αντέχετε το κρύο, μπορείτε να βρείτε κοντά σας μία κλειστή πισίνα και να γυμνάζεστε και το χειμώνα. Το κολύμπι επιταχύνει το μεταβολισμό σας και σας κρατάει σε εγρήγορση. Δείτε αναλυτικά παρακάτω. 

Είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα

Η κολύμβηση συμβάλλει σε όλα, δίνει το κατάλληλο σχήμα στην πλάτη σας, τονώνει τους μύες σας και όλα αυτά χωρίς να σηκώνετε βάρος.

Ιδανική σε τραυματισμούς

Αν αναρρώνετε από κάποιον τραυματισμό και είστε πρόθυμοι κάνετε κάτι γι’ αυτό, το κολύμπι είναι ιδανική. Εάν το τρέξιμο είναι το πάθος σας, τότε η κολύμβηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γυμναστείτε κατά τις ημέρες ανάκαμψης.

Το κολυμβητήριο δεν απαιτεί ιδιαίτερο εξοπλισμό

Δεν χρειάζεται να δαπανήσετε εκατοντάδες ευρώ για να κολυμπήσετε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μαγιό, σκουφάκι και προστατευτικά γυαλιά . Ακόμα και αν αποφασίσετε να προσθέσετε περισσότερο εξοπλισμό ( π.χ. kickboard ), είναι αρκετά οικονομικός.

Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε θερμίδες

Αυτές οι φήμες για κολυμβητές και την πρόσληψη θερμίδων δεν είναι ψευδείς. Μια ώρα κολύμπι μπορεί να σας κάνει να κάψετε περίπου 500 θερμίδες . Αυτό ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σας και η ημέρα σας κυλά καλύτερα.

Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές

Οι προπονήσεις είναι ατελείωτες, όταν πρόκειται για την πισίνα.

Διαβάστε ακόμη: Γύμνασε σωστά το σώμα σου με 1 μόνο σχοινάκι

 

 

Κωνσταντίνα Παπαθανασίου

Recent Posts

Dermapen: Το μαγικό στυλό!

Σε αντίθεση με το υαλουρονικό οξύ που είναι μια προσωρινή λύση και απαιτεί συχνές επαναλήψεις,…

1 έτος ago

Θεραπεία προσώπου με υαλουρονικό οξύ: Για ποιους είναι κατάλληλη;

Θεραπεία προσώπου με υαλουρονικό οξύ: Για ποιούς είναι κατάλληλη; Παρατηρείτε απώλεια όγκου στο πρόσωπο σας…

3 έτη ago

Γέμισμα ουλών με υαλουρονικό οξύ: Πόσο αποτελεσματικό είναι;

Γέμισμα ουλών με υαλουρονικό οξύ: Πόσο αποτελεσματική είναι ως θεραπεία; Το υαλουρονικό οξύ είναι γνωστό…

3 έτη ago

Χαλάρωση μηρών: Θεραπεία ανόρθωσης

Η χαλάρωση της επιδερμίδας των μηρών έπειτα από μεγάλη απώλεια βάρους είναι ένα τελείως φυσικό…

3 έτη ago

Κοιλιοπλαστική με νήματα: Πώς λειτουργεί;

Η κοιλιοπλαστική με νήματα αποτελεί μια μη χειρουργική θεραπεία για την ανόρθωση, ή/και τη σύσφιξη…

3 έτη ago

Πλαστική χειρουργική κόλπου: Αντιμετώπιση χαλάρωσης από τοκετό

Μπορεί η πλαστική χειρουργική κόλπου να αντιμετωπίσει ζητήματα που προκύπτουν έπειτα από τον τοκετό; Ο…

3 έτη ago