Η σχέση ανάμεσα στο σεξ και τη γυμναστική είναι ακόμα θολή, σίγουρα όμως έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον να την εξερευνήσουμε. Βελτιώνει λοιπόν η άσκηση τις σεξουαλικές µας επιδόσεις ή δεν παίζει κανένα ρόλο αν είμαστε σε φόρμα ή όχι;
Η αλήθεια είναι ότι καμία έρευνα ή επιστημονική μελέτη δεν έχει αποδείξει ότι οι γυμνασμένοι άνθρωποι κάνουν καλύτερο σεξ ή το αντίθετο, αν κρίνουμε. Πιθανότατα, όλοι έχουμε συναντήσει ανθρώπους που δεν χαίρουν άριστης φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, ομολογούν ότι απολαμβάνουν 100% την πράξη µε τον σύντροφό τους. Παρ’ όλ’ αυτά, υπάρχουν κάποια βάσιμα συμπεράσματα, τα οποία τείνουν να επιβεβαιώσουν ότι όντως υπάρχει κάποια σχέση ανάμεσα στην ερωτική πράξη και την άσκηση.
Ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος
Όταν γυμναζόμαστε, το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα στους ιστούς, µε αποτέλεσμα να βελτιώνεται η λειτουργία τους. Όσο πιο καλή είναι η αιμάτωση, τόσο πιο έντονη είναι και η λειτουργία των ιστών. Με αυτό τον τρόπο η εγκεφαλική λειτουργία αυξάνεται και η παραγωγή ενδορφινών ανεβαίνει κατακόρυφα, γεγονός που λειτουργεί ως «προσάναμμα» για την ερωτική πράξη. Με λίγα λόγια, η κινητοποίηση του αίματος εντείνει τα σεξουαλικά µας ένστικτα. Αυτό βέβαια, απαιτεί να είμαστε διαθέσιμοι να εκμεταλλευτούμε οποιοδήποτε σεξουαλικό ένστικτο προκύψει. Σε καμία περίπτωση δεν εννοείται ότι η γυμναστική είναι αρκετή για να δημιουργήσει τις προϋποθέσεις για καλό σεξ. Ο συνδυασμός των παραπάνω όμως, μπορεί να µμεταφράσει την ερωτική επιθυμία σε πράξη, και μάλιστα άκρως ικανοποιητικά.
Πιο γυμνασμένο σώμα…καλύτερη απόδοση
Πέρα από την εγκεφαλική λειτουργία, είναι σαφές ότι η γυμναστική βοηθάει το νούµερο ένα σεξουαλικό «εργαλείο», το σώμα µας. Χωρίς να είναι απαραίτητο στοιχείο στην απόλαυση των δύο συντρόφων, το γυμνασμένο σώμα μπορεί να βοηθήσει την ερωτική ζωή ενός ζευγαριού σε πρακτικό επίπεδο. Δίνει τη δυνατότητα στους δύο συντρόφους να πειραματιστούν πιο εύκολα σε διαφορετικές στάσεις επαφής. Κι αυτό επειδή οι εξασκημένοι μύες επιτρέπουν περισσότερα ανοίγματα και είναι πιο ευλύγιστοι, στοιχεία που πολλές φορές είναι απαραίτητα για την ποικιλία κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης.
Συγκεκριμένα, όσον αφορά στη γυναίκα, οι εξασκημένοι μύες του περιναίου (λεκάνη), μπορούν να την βοηθήσουν να ελέγχει καλύτερα την περιοχή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να απολαμβάνει πολύ περισσότερο έναν οργασμό. Το μέσο για να τους αποκτήσει , είναι ασκήσεις που στοχεύουν στην εκγύμναση όλων των μυϊκών ομάδων της περιοχής (προσαγωγοί, γλουτοί, μηροί κ.τ.λ.), καθώς και η ελαφρά αερόβια άσκηση. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη αιμάτωση και τη δυνατότητα ελέγχου της περιοχής, που είναι πολύ βασικά για την επίτευξη της γυναικείας απόλαυσης.
Το γυμνασμένο σώμα αυξάνει την αυτοπεποίθηση
Ένα γυμνασμένο σώμα χαρίζει στον κάτοχό του αυτοπεποίθηση και τον κάνει να αισθάνεται όμορφα µε τον εαυτό του. Η αυτοπεποίθηση αυτή αντανακλάται και στο σεξ. Κι αυτό επειδή, όταν αισθανόμαστε καλά µε το σώμα µας, αισθανόμαστε πιο άνετα µε τον σύντροφό µας, ιδιαίτερα όταν βρισκόμαστε σε πιο προσωπικές στιγμές. Έτσι, φαίνεται για µία ακόμη φορά ότι η γυμναστική οφείλει να είναι κομμάτι της ζωής µας, ακόμη και αν «τρυπώνει» ακάλεστη στο… κρεβάτι µας!
Όπως αναφέρθηκε και στην αρχή, κανένας δεν μπορεί να µας εγγυηθεί ότι αν γυμναζόμαστε θα κάνουμε απαραίτητα και καλύτερο σεξ. Τα παραπάνω στοιχεία πάντως δείχνουν ότι η ερωτική πράξη μπορεί να επωφεληθεί τα μέγιστα από την άσκηση. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι αυτό αρκεί και να επαναπαυόμαστε. Εμείς είμαστε εκείνες που θα κάνουμε τη σεξουαλική επαφή µε τον σύντροφό µας ιδανική. Η άσκηση μπορεί να σπρώξει την επιθυμία και την εικόνα µας στα ύψη, εμείς όμως είμαστε αυτές που θα τις απογειώσουμε.
Πηγή: queen.gr
Διαβάστε ακόμη: Πώς το stress επηρεάζει τη σεξουαλική υγεία
