Είναι η νέα τρέλα του fitness που έχει κατακτήσει το Miami. Ελπίζουμε να έρθει σύντομα και στην Ελλάδα. Δημιουργήθηκε από δύο κορίτσια που είναι ντράμερ. Όπως λένε και στο site τους ο λόγος που εμπνεύστηκαν το fitness πρόγραμμα POUND ήταν αρχικά το πάθος τους προς τα ντραμς αλλά κυρίως για να μεταδώσουν αυτό το ωμό συναίσθημα που βγαίνει μέσα από το σώμα καθώς παίζουν ντραμς, το οποίο πετυχαίνει να διώξει τον θυμό και τα νεύρα σε κάθε χτύπημα.
Τι είναι το POUND
Είναι ένα πρόγραμμα 45 λεπτών όπου πρέπει να γυμναστείτε κρατώντας μπαγκέτες για ντραμς τα οποία θα τα χτυπάτε συνεχώς στον αέρα ή στο πάτωμα, καθώς θα προσπαθείτε να κάνετε καθισματάκια, κοιλιακούς ή πηδηματάκια.
Τι να περιμένετε
Δυνατή μουσική, πολύ ιδρώτα, γρήγορη γράμμωση στα χέρια και πολύ διασκέδαση. Σε κάθε μάθημα θα μεταμορφώνεστε στον ροκ σταρ που αγαπάτε. Όσο περισσότερο ζείτε το τραγούδι, τόσο περισσότερο θα γυμνάζεστε.
Τι θα πετύχετε
Αυτό το πρόγραμμα είναι ουσιαστικά ένας συνδυασμός εντατικού Pilates και αερόβιας άσκησης με διαστήματα που μοιάζουν όμως ανώδυνα υπό τους ήχους της μουσικής. Είναι μια μορφή άσκησης όπου μπορείτε να χάσετε μέχρι 900 θερμίδες, διώχνει το στρες, βοηθάει στην απώλεια των κιλών, δυναμώνει το σώμα και σας φέρνει κοντά με μια ομάδα ανθρώπων που αγαπούν να ροκάρουν! Το καλύτερο είναι πως η ηλικία, τα κιλά και οι ικανότητες δεν παίζουν κανένα ρόλο.
Διαβάστε ακόμη: Αεροβική άσκηση: Η μέθοδος για εύκολη καύση λίπους
