Categories: FITNESS

POUND: Το πρόγραμμα που σας γυμνάζει σαν rock star

Είναι η νέα τρέλα του fitness που έχει κατακτήσει το Miami. Ελπίζουμε να έρθει σύντομα και στην Ελλάδα. Δημιουργήθηκε από δύο κορίτσια που είναι ντράμερ. Όπως λένε και στο site τους ο λόγος που εμπνεύστηκαν το fitness πρόγραμμα POUND ήταν αρχικά το πάθος τους προς τα ντραμς αλλά κυρίως για να μεταδώσουν αυτό το ωμό συναίσθημα που βγαίνει μέσα από το σώμα καθώς παίζουν ντραμς, το οποίο πετυχαίνει να διώξει τον θυμό και τα νεύρα σε κάθε χτύπημα.

Τι είναι το POUND

 Είναι ένα πρόγραμμα 45 λεπτών όπου πρέπει να γυμναστείτε κρατώντας μπαγκέτες για ντραμς τα οποία θα τα χτυπάτε συνεχώς στον αέρα ή στο πάτωμα, καθώς θα προσπαθείτε να κάνετε καθισματάκια, κοιλιακούς ή πηδηματάκια.

Τι να περιμένετε

 Δυνατή μουσική, πολύ ιδρώτα, γρήγορη γράμμωση στα χέρια και πολύ διασκέδαση. Σε κάθε μάθημα θα μεταμορφώνεστε στον ροκ σταρ που αγαπάτε. Όσο περισσότερο ζείτε το τραγούδι, τόσο περισσότερο θα γυμνάζεστε.

Τι θα πετύχετε

 Αυτό το πρόγραμμα είναι ουσιαστικά ένας συνδυασμός εντατικού Pilates και αερόβιας άσκησης με διαστήματα που μοιάζουν όμως ανώδυνα υπό τους ήχους της μουσικής. Είναι μια μορφή άσκησης όπου μπορείτε να χάσετε μέχρι 900 θερμίδες, διώχνει το στρες, βοηθάει στην απώλεια των κιλών, δυναμώνει το σώμα και σας φέρνει κοντά με μια ομάδα ανθρώπων που αγαπούν να ροκάρουν! Το καλύτερο είναι πως η ηλικία, τα κιλά και οι ικανότητες δεν παίζουν κανένα ρόλο.

Διαβάστε ακόμη: Αεροβική άσκηση: Η μέθοδος για εύκολη καύση λίπους

 

 

admin

Recent Posts

Dermapen: Το μαγικό στυλό!

Σε αντίθεση με το υαλουρονικό οξύ που είναι μια προσωρινή λύση και απαιτεί συχνές επαναλήψεις,…

1 έτος ago

Θεραπεία προσώπου με υαλουρονικό οξύ: Για ποιους είναι κατάλληλη;

Θεραπεία προσώπου με υαλουρονικό οξύ: Για ποιούς είναι κατάλληλη; Παρατηρείτε απώλεια όγκου στο πρόσωπο σας…

3 έτη ago

Γέμισμα ουλών με υαλουρονικό οξύ: Πόσο αποτελεσματικό είναι;

Γέμισμα ουλών με υαλουρονικό οξύ: Πόσο αποτελεσματική είναι ως θεραπεία; Το υαλουρονικό οξύ είναι γνωστό…

3 έτη ago

Χαλάρωση μηρών: Θεραπεία ανόρθωσης

Η χαλάρωση της επιδερμίδας των μηρών έπειτα από μεγάλη απώλεια βάρους είναι ένα τελείως φυσικό…

3 έτη ago

Κοιλιοπλαστική με νήματα: Πώς λειτουργεί;

Η κοιλιοπλαστική με νήματα αποτελεί μια μη χειρουργική θεραπεία για την ανόρθωση, ή/και τη σύσφιξη…

3 έτη ago

Πλαστική χειρουργική κόλπου: Αντιμετώπιση χαλάρωσης από τοκετό

Μπορεί η πλαστική χειρουργική κόλπου να αντιμετωπίσει ζητήματα που προκύπτουν έπειτα από τον τοκετό; Ο…

3 έτη ago