![prenatal yoga](https://www.allaboutbeauty.gr/wp-content/uploads/2013/03/egymosynh-gymnastikh.jpg)
Οι θετικές ιδιότητες της prenatal yoga
- Θα σε ανακουφίσει από πόνους και ενοχλήσεις, όπως φλεβίτιδα,πρήξιμο, δυσκοιλιότητα, ναυτία ενώ θα γυμνάσει τη σπονδυλική σου στήλη δυναμώνοντας τη λεκάνη, την πλάτη και τη μήτρα σου, κάτι που θα σου καταστεί ιδιαίτερα χρήσιμο στον τοκετό.
- Θα σε βοηθήσει να βρεις το δικό σου ρυθμό και συγχρονισμό μεταξύ αναπνοής και κίνησης, κάτι που θα σε βοηθήσει ιδιαίτερα την ώρα της γέννας.
- Θα σου δώσει μια αίσθηση υγείας, ευεξίας, ευελιξίας. Ταυτόχρονα θα σε χαλαρώσει και θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίζεις καλύτερα όλες τις συναισθηματικές σου μεταπτώσεις λόγω των ορμονικών αλλαγών.
- Να είσαι σίγουρη πως όλη αυτή η κατάσταση ηρεμίας και γαλήνης θα επηρεάσει θετικά και το μωρό σου.
Πριν ξεκινήσεις μαθήματα prenatal yoga επιβάλλεται να συμβουλευτείς το γιατρό σου.
Πηγή: shape.gr
Διαβάστε ακόμη: Χειμώνας: Η καλύτερη περίοδος για yoga