Πρόκειται για ένα μείγμα κινήσεων της Δυτικής Αφρικής παρέα με ασκήσεις kick box και τη ρουτίνα των στρατιωτών. Όπως και η Zumba, έτσι και η Tabura αποτελεί μια γνήσια καρδιαγγειακή προπόνηση. Ως βάση της έχει το χορό και τις πολεμικές τέχνες. Μέσω της Tabura, γυμνάζουμε το κορμί μας, καίμε το περιττό λίπος, εκατοντάδες θερμίδες (τουλάχιστον 600-700/ 45 λεπτά) και βοηθάμε το σώμα μας να σφίξει.
Tabura σημαίνει άσκηση και αντοχή στη γλώσσα Swahili. Tο εν λόγω πρόγραμμα έφερε πρώτη στο γυμναστήριο Crunch στη Νέα Υόρκη η προπονήτρια Reign Hudson.
Το ιδιαίτερο με το πρόγραμμα τούτο με την Αφρικάνικη καταγωγή είναι πως όπως κάθε χορός από τη Δυτική Αφρική, έτσι και σε αυτό το είδους άσκησης λέμε μια ιστορία. Έτσι, μέσα σε ένα 45λεπτο μάθημα θα βρεις κινήσεις από το κικ μποξ μέχρι το χορό Cuckoo, που συνηθίζεται να χορεύεται σε γάμους στη Μαύρη Ήπειρο.
Το κορυφαίο όλων είναι πως δεν βαριέσαι. Αντίθετα, με τον ήχο του αφρικάνικου ταμπούρλου να δίνει τον ρυθμό, φαντάζεσαι πως επισκέπτεσαι μέρη εξωτικά κι ονειρεμένα.
Σε αντίθεση με το υαλουρονικό οξύ που είναι μια προσωρινή λύση και απαιτεί συχνές επαναλήψεις,…
Θεραπεία προσώπου με υαλουρονικό οξύ: Για ποιούς είναι κατάλληλη; Παρατηρείτε απώλεια όγκου στο πρόσωπο σας…
Γέμισμα ουλών με υαλουρονικό οξύ: Πόσο αποτελεσματική είναι ως θεραπεία; Το υαλουρονικό οξύ είναι γνωστό…
Η χαλάρωση της επιδερμίδας των μηρών έπειτα από μεγάλη απώλεια βάρους είναι ένα τελείως φυσικό…
Η κοιλιοπλαστική με νήματα αποτελεί μια μη χειρουργική θεραπεία για την ανόρθωση, ή/και τη σύσφιξη…
Μπορεί η πλαστική χειρουργική κόλπου να αντιμετωπίσει ζητήματα που προκύπτουν έπειτα από τον τοκετό; Ο…