Categories: FITNESS

Χορός: Το διασκεδαστικό είδος άσκησης

Ο χορός αποτελεί ένα ιδιαίτερα διασκεδαστικό είδος γυμναστικής. Ανήκει στην κατηγορία της αερόβιας άσκησης. Είναι ένα είδος γυμναστικής που δυναμώνει όλο το σώμα και προσφέρει ένα τέλειο σώμα. Αν παρατηρήσετε τα σώματα των χορευτών θα δείτε ότι είναι πραγματικά αψεγάδιαστα.

Ο χορός γυμνάζει όλο το σώμα

Πολλοί πιστεύουν ότι ο χορός γυμνάζει κυρίως πόδια και χέρια. Αυτό όμως δεν ισχύει. Είναι ένα σύνολο ασκήσεων που σας βοηθάει να κάψετε θερμίδες, αλλάζει το μεταβολισμό λόγω των έντονων κινήσεων και ταυτόχρονα γυμνάζει όλα τα σημεία του σώματός σας. Από την κορυφή έως τα νύχια, γυμνάζεται ο κάθε μυς  ξεχωριστά. Τέλειοι κοιλιακοί, σωστή στάση σώματος, δυνατά άκρα και ευλυγισία.

 

Επιλέξτε το χορό που σας αρέσει και σας εκτονώνει και κινηθείτε στο ρυθμό της μουσικής. Συμβάλλει αρκετά και στην ψυχική σας ισορροπία, καθώς είναι ένα είδος εκτόνωσης.

Χορός με παρέα

Μπορείτε να κάνετε χορό με τον σύντροφό σας ή την φίλη σας. Αυτό το είδος γυμναστικής, ενδείκνυται για ζευγάρια,, ενώ ενισχύει την κοινωνικοποίηση. Ευρωπαϊκοί, λάτιν ακόμα και οι παραδοσιακοί χοροί είναι μία γυμναστική που θα γυμνάσει όλο σας το κορμί, θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να αποκτήσετε τέλειο κορμί για τις καλοκαιρινές σας εμφανίσεις.

Διαβάστε ακόμη:

Pole dance: Γυμνάσου χορεύοντας

Άσκηση με σανίδα: Ποια είναι τα οφέλη της;

 

 

 

Ειρήνη Ιωάννου

Recent Posts

Dermapen: Το μαγικό στυλό!

Σε αντίθεση με το υαλουρονικό οξύ που είναι μια προσωρινή λύση και απαιτεί συχνές επαναλήψεις,…

1 έτος ago

Θεραπεία προσώπου με υαλουρονικό οξύ: Για ποιους είναι κατάλληλη;

Θεραπεία προσώπου με υαλουρονικό οξύ: Για ποιούς είναι κατάλληλη; Παρατηρείτε απώλεια όγκου στο πρόσωπο σας…

3 έτη ago

Γέμισμα ουλών με υαλουρονικό οξύ: Πόσο αποτελεσματικό είναι;

Γέμισμα ουλών με υαλουρονικό οξύ: Πόσο αποτελεσματική είναι ως θεραπεία; Το υαλουρονικό οξύ είναι γνωστό…

3 έτη ago

Χαλάρωση μηρών: Θεραπεία ανόρθωσης

Η χαλάρωση της επιδερμίδας των μηρών έπειτα από μεγάλη απώλεια βάρους είναι ένα τελείως φυσικό…

3 έτη ago

Κοιλιοπλαστική με νήματα: Πώς λειτουργεί;

Η κοιλιοπλαστική με νήματα αποτελεί μια μη χειρουργική θεραπεία για την ανόρθωση, ή/και τη σύσφιξη…

3 έτη ago

Πλαστική χειρουργική κόλπου: Αντιμετώπιση χαλάρωσης από τοκετό

Μπορεί η πλαστική χειρουργική κόλπου να αντιμετωπίσει ζητήματα που προκύπτουν έπειτα από τον τοκετό; Ο…

3 έτη ago