Ο σωστός τρόπος να κάνετε ντους

Τί ρόλο παίζει η θερμοκρασία νερού και η διάρκεια που κάνετε ντους στην υγεία σας;

Μπορεί να σας αρέσει να κάθεστε για ώρες κάτω από το τρεχούμενο νερό όταν κάνετε ντους, ωστόσο αυτό δεν είναι σωστό. Μπορεί να σας χαλαρώνει, παράλληλα όμως καταστρέφει τα λιπίδια του σώματός σας που έχουν σχεδιαστεί για να κρατάνε την απαραίτητη υγρασία του σώματος. Για να αποφύγετε λοιπόν την αφυδάτωση καθίστε στο ντους έως 15 λεπτά το πολύ.
Επίσης το ζεστό νερό δεν είναι το κατάλληλο για την επιδερμίδα σας. Το ιδανικότερο είναι να εναλλάσσετε το ζεστό με το κρύο νερό, καθώς διατηρεί τη νεανικότητα και την ελαστικότητα της επιδερμίδας σας. Επιπλέον είναι ένα tip της μακροζωίας, καθώς βοηθάει στη λειτουργία του φλεβικού σας συστήματος. Η εναλλαγή είναι απαραίτητη για ανθρώπους με αρτηριακά προβλήματα, πονοκεφάλους και κυκλοφορικά προβλήματα της καρδιάς.